Suco da Beleza



Em busca de uma alimentação saudável, encontramos na livraria o book Detox de 10 dias: Como os sucos verdes limpam o seu organismo e emagrecem. O título é desafiador e propõe uma alimentação baseada na eliminação de toxinas através de sucos ricos em frutas e verduras. O cronograma que a autora propõe é pesado e não conseguimos cumpri-lo à risca, porém, o livro é cheio de receitas e dicas que ajudam aqueles que querem ter uma vida saudável e longa.

A receita que daremos hoje é chamada de suco da beleza, já que auxilia no fortalecimento das unhas, cabelos e pele. Abaixo segue a lista de ingredientes.

Suco da Beleza Banana com Manga:

Ingredientes:

2 punhados de folhas com a coloração verde escura (couve, folha do brócolis e etc)

1 xícara de água de coco

1 banana sem casca

1 1/2 xícara de manga em pedaços grandes e congelados.

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os por cerca de 45 segundos ou até todos os componentes estarem devidamente misturados e totalmente processados.

O suco pode substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã.